Stålisloppet!
Ja så har jag sprungit mitt allra första lopp, Stålisloppet på 8 km. Jag kom in på 50,04 min det var 5 minuter snabbare än jag räknat med och detta trots att jag kände mig helt mör i kroppen. Nu har jag iaf fått smak för att springa lopp. Snart är det dags igen, då är det höstlunken och 5 km el 7,5 km har inte bestämt mig vilken än. Sen ska jag kolla upp lite skidtävlingar i vinter, det får bli mina vintermål :-)
Det är viktigt att ha mål för sin träning, annars är det lätt att lägga av med träningen.
Har gått tillbaka till gymmet igen, fast på ett annat gym då, känner att jag behöver det för att forma kroppen lite bättre. Jag passar på att träna de dagar jag börjar 8.30, då är jag på gymmet 6.30. Har gått förvånansvärt lätt att gå upp på morgnarna, kliver upp och tar på mig kläderna och åker iväg. Ja borstar tänderna gör jag ju förstås :-)
Sen springer jag 1 gång i veckan också. Blir någonstans mellan 5-8 km.
Näe nu ska jag sussa lite ska snart upp och jobba. Ville bara uppdatera er lite om att det går bra för mig fortfarande.
Kämpa på därute!
Nya tag!
Har ju fuskat en himlans mycket under semestern, har inte gått upp något men känner mig pluffsigare. Dags att börja styrketräna igen nästa vecka. Märker att musklerna jag byggde förut har omvandlats till fett, det är väl på så sätt jag pluffsat upp mig utan att gå upp i vikt. Får se vart jag hamnar dock kommer kunna träna på onsdagsmorgnar iaf 2 av 3 veckor, ska kolla upp med Parkbadet när de öppnar på onsdagar. Jag har ju subventionerat gymkort för 50:-/månad där. På Viktcentrat betalar jag nästan 400:-/månad, det är ju lite skillnad det.
Tränar för fullt inför Stålisloppet den 5/9 ska springa 8 km då. Brukar variera mig och springa ca 5 km en gång i veckan och 7,5-8 km den andra gången. Är så underbart att springa, jag har saknat att kunna göra det. Fatta för 1 år sedan var jag överlycklig att jag orkat springa i 10 minuter på löpbandet *skratt*.
Ja 1 år har det gått nu sedan jag började min viktresa, den 1/9-08 vägde jag 120 kg och nu ligger jag på 85 kg det ni :-) Måste säga att det var det bästa jag någonsin gjort, för mig själv och för mina barn, mina ögonstenar. Jag tänker på det varje dag vad lyckligt lottad jag är som orkar göra saker med mina barn som jag inte orkat förr.
Det tar minst ett år att ändra sig så de nya rutinerna blir till en vana och det måste jag säga att där ligger jag i de flesta fallen. Att ta en promenad varje rast på jobbet har blivit till en vana, utan att ens fundera på annat så tar jag på mig skorna och knatar iväg. Trodde jag skulle ha svårt att bryta semesterrutinerna nu när jag skulle börja jobba men det fungerade som en dans. Har inte ens varit sugen på att stoppa i mig något, jo i måndags då men jag höll mig till idag :-) Sambons morföräldrar kom förbi med en låda med chokladtoppar och jag var så sugen men jag lät bli dem, tog min idag istället, det är ju lördag.
Näe dags att mysa lite i soffan, imorrn ska jag ut å springa igen *längtar*
Ha det så bra där ute och kämpa på!
Tränar för fullt inför Stålisloppet den 5/9 ska springa 8 km då. Brukar variera mig och springa ca 5 km en gång i veckan och 7,5-8 km den andra gången. Är så underbart att springa, jag har saknat att kunna göra det. Fatta för 1 år sedan var jag överlycklig att jag orkat springa i 10 minuter på löpbandet *skratt*.
Ja 1 år har det gått nu sedan jag började min viktresa, den 1/9-08 vägde jag 120 kg och nu ligger jag på 85 kg det ni :-) Måste säga att det var det bästa jag någonsin gjort, för mig själv och för mina barn, mina ögonstenar. Jag tänker på det varje dag vad lyckligt lottad jag är som orkar göra saker med mina barn som jag inte orkat förr.
Det tar minst ett år att ändra sig så de nya rutinerna blir till en vana och det måste jag säga att där ligger jag i de flesta fallen. Att ta en promenad varje rast på jobbet har blivit till en vana, utan att ens fundera på annat så tar jag på mig skorna och knatar iväg. Trodde jag skulle ha svårt att bryta semesterrutinerna nu när jag skulle börja jobba men det fungerade som en dans. Har inte ens varit sugen på att stoppa i mig något, jo i måndags då men jag höll mig till idag :-) Sambons morföräldrar kom förbi med en låda med chokladtoppar och jag var så sugen men jag lät bli dem, tog min idag istället, det är ju lördag.
Näe dags att mysa lite i soffan, imorrn ska jag ut å springa igen *längtar*
Ha det så bra där ute och kämpa på!
Och var är ni när man behöver er?
Ja, det känns lite som att man är övergiven faktiskt. Det var kul så länge det varade liksom, kast bort sök efter nytt!
ALLA klarar av att gå ner i vikt på ett sätt eller ett annat, det gäller bara att komma på vilket sätt som fungerar på just DIG.
ALLA kan INTE hålla vikten, det krävs en otrolig motivation, en kämparandra, man måste ständigt hålla koll på vilket håll det bär åt innan det är försent. Det tar minst ett år att komma in i de nya vanorna och känna sig någorlunda säker på sin vikt.
Trots detta så är det INGEN, nej INGEN som känner att de har tid att ens yttra ett ord i min blogg och det tycker jag är lite tråkigt faktiskt, känns osm man är ingenting värd nu när man nått sitt mål och kämpar för att hålla det.
Så nu var det sagt!
Tycker även det är otroligt tråkigt att en "viktcoach" bara släpper sin kund när den slutat träna så de inte tjänar pengar på en någe mer. Inte ett ord ifrån dem har man fått sedan man slutade träna där, de bryr sig tydligen inte heller som man hade trott.
Känner mig som en bitter gammal kärring just nu men so what jag får väl vara det då :-)
ALLA klarar av att gå ner i vikt på ett sätt eller ett annat, det gäller bara att komma på vilket sätt som fungerar på just DIG.
ALLA kan INTE hålla vikten, det krävs en otrolig motivation, en kämparandra, man måste ständigt hålla koll på vilket håll det bär åt innan det är försent. Det tar minst ett år att komma in i de nya vanorna och känna sig någorlunda säker på sin vikt.
Trots detta så är det INGEN, nej INGEN som känner att de har tid att ens yttra ett ord i min blogg och det tycker jag är lite tråkigt faktiskt, känns osm man är ingenting värd nu när man nått sitt mål och kämpar för att hålla det.
Så nu var det sagt!
Tycker även det är otroligt tråkigt att en "viktcoach" bara släpper sin kund när den slutat träna så de inte tjänar pengar på en någe mer. Inte ett ord ifrån dem har man fått sedan man slutade träna där, de bryr sig tydligen inte heller som man hade trott.
Känner mig som en bitter gammal kärring just nu men so what jag får väl vara det då :-)
Semester!!!
Härligt är det med semester men det är lätt att falla tillbaka i fula ovanor märker jag. Dagarna susar förbi utan att man rör på sig allt för mycket. Kroppen är ju van att gå fram å tillbaka till jobbet varje dag men det gör den inte nu. Det finns fler frestelser nu när man är hemma hela dagarna också, en glass i värmen en kaka hit å dit, nej det är lätt att falla tillbaka om man inte är medveten. Springer 2 ggr i veckan dock, tränar till Stålisloppet som går den 5/9-09 då ska jag springa 8 km :-)
Jag lyckas iaf än så länge att hålla vikten, klarar jag av semestern så känner jag mig iaf lite i hamn. Men jag kollar vikten ofta för att jag inte ska gå upp i vikt och försöker hålla mig till godsaker på lördagar men ibland är det svårt och ibland lite lättare.
Hoppas ni kämpar på där ute!!
Kramis!
Jag lyckas iaf än så länge att hålla vikten, klarar jag av semestern så känner jag mig iaf lite i hamn. Men jag kollar vikten ofta för att jag inte ska gå upp i vikt och försöker hålla mig till godsaker på lördagar men ibland är det svårt och ibland lite lättare.
Hoppas ni kämpar på där ute!!
Kramis!
Dags för lite förnyelse kanske?
Var ett tag sedan jag skrev nu, mycket har hänt!
Skulle springa vårruset men var tvärförkyld och febrig, fick ont i bröstet när jag gick ner på stan på morgonen så jag vågade varken springa eller gå. Funderade på att åka med in och hejja på de andra men det regnade så hemskt så jag ville inte riskera att bli ännu sjukare så det slutade med att jag stannade hemma och deppade, hade ju sett fram emot detta lopp *suck*
Har fått ett "jättettrevligt" brev från kommunen *NOT* en kompetensinventering pga neddragningarna inom förskolan/skolan. Nu går jag bara och väntar på ett positivt eller negativt svar om jag får behålla jobbet eller ej, förhoppningsvis får jag reda på det innan semestern men det verkar inte så. Det positiva med detta är att trots min depression och nedtyngdhet pga detta så dämpar jag inte det med godis eller något annat sliskigt. Det tycker iaf jag är ett stort framsteg.
Funderar på att gå på sopporna igen på semestern, känner mig inte riktigt nöjd med kroppen ändå. Har inte gått upp i vikt men känner ändå att jag blivit tjock. Vill nog gå ner 5-10 kg till. Ska försöka ta mig ner och referera lite med coachen nu när semestern börjar närma sig med stormsteg.
Var och köpte nytt hallgolv i veckan, skatteåterbäringen har ju kommit :-) blev ett grått klinkerinspirerat laminatgolv. Måste dock måla färdigt huset först innan vi påbörjar projektet. Mitt sidprojekt som jag inte kunde vänta med :-) är lilltoan uppe. Ingen tycker om den så jag vill fräscha upp den lite. Har ju glömt att knäppa förefoto kanske ska göra det trots spacklet så ,man ser skillnaden :-) skulle egentligen måla idag men gick och myste lite med sambon i soffan och somnade av så det blev inget :-) får ta tag i det imorgon istället när lillen sover.
Näe nu ska jag ta och lägga mig och sussa, vet ju aldrig när barnen vaknar. I förrgår hade de ju vaknat 13.30 (snacka om att sambon var chockad när han vaknade) igår kl 7 och idag kl 6 (lite skillnad). Blir den vanliga promenaden till affären där vi tippar trav och köper lördagsgodis, hoppas det inte regnar allt för mycket bara :-/ har ju iof mina nya regnkläder som jag köpte till Bruce Springsteenkonserten så jag blir ju inte så blöt iaf ;-) blir fortfarande lika glad och chockad när jag får på mig M och strl 42 *skratt*
Natti natti!
Skulle springa vårruset men var tvärförkyld och febrig, fick ont i bröstet när jag gick ner på stan på morgonen så jag vågade varken springa eller gå. Funderade på att åka med in och hejja på de andra men det regnade så hemskt så jag ville inte riskera att bli ännu sjukare så det slutade med att jag stannade hemma och deppade, hade ju sett fram emot detta lopp *suck*
Har fått ett "jättettrevligt" brev från kommunen *NOT* en kompetensinventering pga neddragningarna inom förskolan/skolan. Nu går jag bara och väntar på ett positivt eller negativt svar om jag får behålla jobbet eller ej, förhoppningsvis får jag reda på det innan semestern men det verkar inte så. Det positiva med detta är att trots min depression och nedtyngdhet pga detta så dämpar jag inte det med godis eller något annat sliskigt. Det tycker iaf jag är ett stort framsteg.
Funderar på att gå på sopporna igen på semestern, känner mig inte riktigt nöjd med kroppen ändå. Har inte gått upp i vikt men känner ändå att jag blivit tjock. Vill nog gå ner 5-10 kg till. Ska försöka ta mig ner och referera lite med coachen nu när semestern börjar närma sig med stormsteg.
Var och köpte nytt hallgolv i veckan, skatteåterbäringen har ju kommit :-) blev ett grått klinkerinspirerat laminatgolv. Måste dock måla färdigt huset först innan vi påbörjar projektet. Mitt sidprojekt som jag inte kunde vänta med :-) är lilltoan uppe. Ingen tycker om den så jag vill fräscha upp den lite. Har ju glömt att knäppa förefoto kanske ska göra det trots spacklet så ,man ser skillnaden :-) skulle egentligen måla idag men gick och myste lite med sambon i soffan och somnade av så det blev inget :-) får ta tag i det imorgon istället när lillen sover.
Näe nu ska jag ta och lägga mig och sussa, vet ju aldrig när barnen vaknar. I förrgår hade de ju vaknat 13.30 (snacka om att sambon var chockad när han vaknade) igår kl 7 och idag kl 6 (lite skillnad). Blir den vanliga promenaden till affären där vi tippar trav och köper lördagsgodis, hoppas det inte regnar allt för mycket bara :-/ har ju iof mina nya regnkläder som jag köpte till Bruce Springsteenkonserten så jag blir ju inte så blöt iaf ;-) blir fortfarande lika glad och chockad när jag får på mig M och strl 42 *skratt*
Natti natti!
Sockerfällan!
Japp nu har jag min första stora prövning, jag har verkligen degat ner mig i ett sockerberoende. Efter 3 kalas på kort tid och tillgänglighet av "fikabröd" hemma har gjort att jag kommit in i ett sockerberoende utan dess like. Småäter hela tiden, en bulle hit å en kaka dit, lite överbliven mandelmassa osv. Efter det 4:e kalaset, imorgon, har jag sagt att inget mera socker och "fett" så jag kommer ur detta beroende, det funkar inte helt enkelt. Får dra lärdom av detta att begränsa kalasdagarna sen och välja ut vilka kalas jag vill "dega" tills nästa år för detta kirrar jag tydligen inte. Har iof inte gått upp mycket 6 hekto, men det är 6 hekto för mycket. Måste komma iväg och köpa Knäskydd så jag kan ge mig ut och springa igen, får ju så ont i knäna av att springa :-/ känner att jag behöver röra på mig mycket igen. Går ju tydligen väldigt mycket i mitt dagliga liv, har ett snitt på 80 000 steg per vecka och då är det inga motionspromenader utan bara vanliga vardagliga promenader typ till affären, till jobbet osv. Ska bli roligt att hänga på dig på step Tess ;-) behöver verkligen ett fys pass nu *skratt*
Ja i övrigt är det väl OK med mig förutom att jag känner mig så fet och ful helt plötsligt *suck* tänk att 6 hekto kan kännas så bra. Nej nu blir det nya tag på onsdag då ska dessa 6 hekto bort!!!
Mår väl lite dåligt ang jobbet också, varsel på gång, 25 förskollärare ska bort och jag vet inte alls vart jag ligger på LAS listan *suck* kan ev få behålla jobbet men bli flyttad till en annan förskola i kommunen eller så blir jag kvar min förskola, som jag vill allra mest. På torsdag får sambon reda på om han blir varslad eller ej, man får väl hoppas att 14 år på ett och samma ställe betyder någonting. Ja det gnager i huvudet, tycker det är så jobbigt att inte veta, en annan sak när man vet då kan man bearbeta det men om man inte vet då är det svårt att ta det steget. Har iaf lovat sambon att blir jag varslad ska jag läsa till ingenjör eller något annat välbetalt jobb, han tycker att jag slänger bort min intelligens genom att jobba på förskolan *skratt* men jag jobbar inte för pengarna nu, jag jobbar för att jag älskar mitt jobb. Får jag inte jobba med det jag älskar ja då kan jag väl jobba för pengarna istället då!
Tjoflöjt nu ska jag sussa så jag orkar jobba imorrn! Kramis!!OJ! Tryckte visst på fel knapp vet inte hur man får texten normal igen *suck*
Sockerfällan!
Japp nu har jag min första stora prövning, jag har verkligen degat ner mig i ett sockerberoende. Efter 3 kalas på kort tid och tillgänglighet av "fikabröd" hemma har gjort att jag kommit in i ett sockerberoende utan dess like. Småäter hela tiden, en bulle hit å en kaka dit, lite överbliven mandelmassa osv. Efter det 4:e kalaset, imorgon, har jag sagt att inget mera socker och "fett" så jag kommer ur detta beroende, det funkar inte helt enkelt. Får dra lärdom av detta att begränsa kalasdagarna sen och välja ut vilka kalas jag vill "dega" tills nästa år för detta kirrar jag tydligen inte.
Har iof inte gått upp mycket 6 hekto, men det är 6 hekto för mycket. Måste komma iväg och köpa Knäskydd så jag kan ge mig ut och springa igen, får ju så ont i knäna av att springa :-/ känner att jag behöver röra på mig mycket igen. Går ju tydligen väldigt mycket i mitt dagliga liv, har ett snitt på 80 000 steg per vecka och då är det inga motionspromenader utan bara vanliga vardagliga promenader typ till affären, till jobbet osv. Ska bli roligt att hänga på dig på step Tess ;-) behöver verkligen ett fys pass nu *skratt*
Ja i övrigt är det väl OK med mig förutom att jag känner mig så fet och ful helt plötsligt *suck* tänk att 6 hekto kan kännas så bra. Nej nu blir det nya tag på onsdag då ska dessa 6 hekto bort!!! Mår väl lite dåligt ang jobbet också, varsel på gång, 25 förskollärare ska bort och jag vet inte alls vart jag ligger på LAS listan *suck* kan ev få behålla jobbet men bli flyttad till en annan förskola i kommunen eller så blir jag kvar min förskola, som jag vill allra mest. På torsdag får sambon reda på om han blir varslad eller ej, man får väl hoppas att 14 år på ett och samma ställe betyder någonting. Ja det gnager i huvudet, tycker det är så jobbigt att inte veta, en annan sak när man vet då kan man bearbeta det men om man inte vet då är det svårt att ta det steget. Har iaf lovat sambon att blir jagvarslad ska jag läsa till ingenjör eller något annat välbetalt jobb, han tycker att jag slänger bort min intelligens genom att jobba på förskolan *skratt* men jag jobbar inte för pengarna nu, jag jobbar för att jag älskar mitt jobb. Får jag inte jobba med det jag älskar ja då kan jag väl jobba för pengarna istället då!
Tjoflöjt nu ska jag sussa så jag orkar jobba imorrn!!!
Kramis!!!
OJ! Tryckte visst på fel knapp vet inte hur man fåt texten normal igen *suck*
Premiär!
Japp nu har jag äntligen gjort utepremiär i elljusspåret. Sprang 5 km på 37.45 så nu har jag lite att bita i de 3 veckor det är kvar till Vårruset. Jag har ju inte sprungit något nu på 1 månad förutom på innebandymatchen då och träningen, så ca 38 minuter är ju bra för att vara första gången. Tog ju inte riktigt ut mig heller utan tog det lugnt nu första gången i spåret. Det som spökar lite är mina knän fick ta en promenad 800 m först och sen jogga jättelugnt första 100 m då gick det bra att springa sen, annars gjorde det hiskeligt ont i knäna.
Näe dags att klä på sig och gå ut och njuta av det fina vädret!
Kram på er!
Näe dags att klä på sig och gå ut och njuta av det fina vädret!
Kram på er!
Oj oj oj
Nu var det längesedan jag skrev!
Har upptäckt att jag har varit lite smått beroende av datorn och tyvärr har det gått ut över min familj, jag har en förmåga att behöva kolla igenom allt innan jag ska någonstans och då får familjen vänta på mig sen blir allt stressigt pga det osv. Sätter jag igång datorn på morgonen så har jag väldigt svårt att hålla mig därifrån på dagarna, springer dit titt som tätt bara för att kika om något hänt på någon site eller i mailen. Har därför försökt hålla mig ifrån datorn så gott det går, jobbar ju hela dagarna så då går det ju bra, på kvällarna låter jag helt enkelt bli att sätta igång datorn. Vill bara förklara min "bortgång" för er tappra som vill/orkar följa min blogg.
Lägesrapporten nu visar bara positivt iaf :-) var och vägde mig för 1 1/2 vecka sedan och jag hade t.o.m gått ner i fett% fastän jag går på jämvikt. Vikten var exakt densamma som förra gången men då hade jag jeans nu och de är ju lite tyngre *ler*
Nu är det påsk och jag känner mig stark och att jag kan hantera mitt intag av mat, jag har lärt mig att känna när jag egentligen är mätt istället för att märka det 20 minuter efter första tuggan då man får nästan som kramper i magen och andnöd för att man ätit för mycket. Håller igång mycket på fritiden, mycket vardagsmotion och lek med barnen, är sååå glad att jag orkar leka med dem obehindrat, det var ju en av mina starkaste motivationer, att kunna leka med mina barn obehindrat!
Idag tog vi en familjepromenad ner till stan där min mormor bor, vet inte sträckan men det tog iaf 1 1/2 timma tur å retur i rask takt. I förrgår var vi in till Valbo och köpte löparskor till mig. Var in på Löplabbet och provade ut skor på löpbandet, fastnade till slut för ett par skor som kändes som ett smäck på foten *ler* notan slutade på 1300:- men då fick jag ett par löparsockor på köpet ;-) Har provat gått in dem i några dagar nu och tänkte prova dem i löparspåret i helgen. Är ju snart dags för Vårruset, det är ju den 18 maj så jag måste komma i löparform igen, var ett tag sedan jag sprang nu. Har lockat dit mina arbetskamrater också så det blir en riktig jobbfest *ler*
Oj vad lillen hostar där uppe, måste kolla in honom.
Hoppas att det går bra för er alla kämpar där ute, jag håller alla tummar och tår för er!
Kraaaam!
Har upptäckt att jag har varit lite smått beroende av datorn och tyvärr har det gått ut över min familj, jag har en förmåga att behöva kolla igenom allt innan jag ska någonstans och då får familjen vänta på mig sen blir allt stressigt pga det osv. Sätter jag igång datorn på morgonen så har jag väldigt svårt att hålla mig därifrån på dagarna, springer dit titt som tätt bara för att kika om något hänt på någon site eller i mailen. Har därför försökt hålla mig ifrån datorn så gott det går, jobbar ju hela dagarna så då går det ju bra, på kvällarna låter jag helt enkelt bli att sätta igång datorn. Vill bara förklara min "bortgång" för er tappra som vill/orkar följa min blogg.
Lägesrapporten nu visar bara positivt iaf :-) var och vägde mig för 1 1/2 vecka sedan och jag hade t.o.m gått ner i fett% fastän jag går på jämvikt. Vikten var exakt densamma som förra gången men då hade jag jeans nu och de är ju lite tyngre *ler*
Nu är det påsk och jag känner mig stark och att jag kan hantera mitt intag av mat, jag har lärt mig att känna när jag egentligen är mätt istället för att märka det 20 minuter efter första tuggan då man får nästan som kramper i magen och andnöd för att man ätit för mycket. Håller igång mycket på fritiden, mycket vardagsmotion och lek med barnen, är sååå glad att jag orkar leka med dem obehindrat, det var ju en av mina starkaste motivationer, att kunna leka med mina barn obehindrat!
Idag tog vi en familjepromenad ner till stan där min mormor bor, vet inte sträckan men det tog iaf 1 1/2 timma tur å retur i rask takt. I förrgår var vi in till Valbo och köpte löparskor till mig. Var in på Löplabbet och provade ut skor på löpbandet, fastnade till slut för ett par skor som kändes som ett smäck på foten *ler* notan slutade på 1300:- men då fick jag ett par löparsockor på köpet ;-) Har provat gått in dem i några dagar nu och tänkte prova dem i löparspåret i helgen. Är ju snart dags för Vårruset, det är ju den 18 maj så jag måste komma i löparform igen, var ett tag sedan jag sprang nu. Har lockat dit mina arbetskamrater också så det blir en riktig jobbfest *ler*
Oj vad lillen hostar där uppe, måste kolla in honom.
Hoppas att det går bra för er alla kämpar där ute, jag håller alla tummar och tår för er!
Kraaaam!
Den stora prövningen!
Ja så har grabbarna varit borta i 2 dagar, är så tomt hemma utan dem, saknar dem så. Det är ju första gången jag är ifrån Benjamin så här länge. Det har verkligen varit en prövning för mig att vara hemma själv och ingen annan än mig som behöver äta. Mitt gamla vanliga jag hade ju ätit lunch på jobbet, sen hade jag slängt i mig några mackor på kvällen, tröstätit lite godis, glass och kanske bullpåsen i frysen. Sambons godispåse som står i skafferiet skulle ha varit slut vid detta laget. Jag hade spenderat dessa 2 dagar liggandes på soffan eller sittandes här vid datorn och bara mått dåligt både inombords och utombords. MEN nu är det inte den gamla vanliga Maria som sitter här!
I måndags började jag storstäda huset, slutade ganska sent så jag hann inte så mycket. Skrubbade mig igenom köket, rensade bort allt skräp som samlats i städskrubben på golvet, det enda avbrott jag gjorde var för att göra mat.
I går städade jag igenom Jonathans rum och garderob, flyttade in datorn till skrubben i hallen och gjorde ett litet datakrypin där. Flyttade in Benjamins säng i Jonathans rum så nu är det pojkarnas rum :-D och städade igenom sovrummet och bytte lakan. Plockade upp leksakerna i vardagsrummet och lagade mat då :-)
Idag har jag städat hallen uppe och nere, dammsugit vardagsrummet, tvättat 3 maskiner tvätt, plockat bort alla vinterkläder (jag vet lite dumt när det är - 16 grader på morgonen men jag har tröttnat på att ha överbelamrat med kläder innanför dörren) jag har vädrat ur lite, satt upp högtalarna på väggen (som legat och väntat på att komma upp i säkert 2 månader nu) städat i tvättstugan och gillestugan och småtittat lite på hockeyn, ja och så ätit mat då *stolt*
Jag har inte fuskat med ett enda mål fastän jag är ensam hemma, har känt i magen när det varit dags att äta och då har jag gjort det.
I morgon ska jag belöna mig med lite shopping. Svärmor undrade om jag ville följa med. Har planerat att köpa:
* Vita hissgardiner till köket och ev till vardagsrummet
* Plastblommor (sådana här bollar, jag som alltid haft fullt med färska blommor hemma, nu blir det aldrig av att vattna dem så ut åker de och in med plastblommor *skratt*) och krukor till dem då
* ny lampa till hallen uppe, Jonathan har ju haft sönder den gamla.
* Är sugen på att köpa nya sängkläder om jag hittar några snygga, blir iaf till Jonathan,
* funderar på att köpa tapeter och överraska sambon med nytapetserat sovrum när han kommer hem (han hatar färgen vi har nu, saken är den att jag älskar den för den är så mörk att det blir kolsvart på kvällen och natten när man sover, sambon hatar den dock för han måste ha heltaskigt mörkerseende då han vareviga kväll/natt kommenterar att det är så mörkt därinne och att han inte ser någonting. Nu när Benjmamin flyttat ut så känner jag mig dock inte lika beroende av ett kolsvart sovrum.)
Näe nu till sista projektet för kvällen..... sätta upp verktygstavlorna i pannrummet så vi får ordning på verktygen!
Gokväll på er som fortfarande orkar läsa det jag skriver, förstår inte riktigt varför ni gör det men tack :-D känner mig inte så intressant någe mer nu när jag klarat av att nå mitt mål och det är helt förståeligt. Har väldigt dåligt samvete för att jag inte hinner kommentera era bloggar men jag måste tänka på mig själv också, jobbar ju trots allt heltid och har ju också barnen att tänka på.
Kram på er alla!
I måndags började jag storstäda huset, slutade ganska sent så jag hann inte så mycket. Skrubbade mig igenom köket, rensade bort allt skräp som samlats i städskrubben på golvet, det enda avbrott jag gjorde var för att göra mat.
I går städade jag igenom Jonathans rum och garderob, flyttade in datorn till skrubben i hallen och gjorde ett litet datakrypin där. Flyttade in Benjamins säng i Jonathans rum så nu är det pojkarnas rum :-D och städade igenom sovrummet och bytte lakan. Plockade upp leksakerna i vardagsrummet och lagade mat då :-)
Idag har jag städat hallen uppe och nere, dammsugit vardagsrummet, tvättat 3 maskiner tvätt, plockat bort alla vinterkläder (jag vet lite dumt när det är - 16 grader på morgonen men jag har tröttnat på att ha överbelamrat med kläder innanför dörren) jag har vädrat ur lite, satt upp högtalarna på väggen (som legat och väntat på att komma upp i säkert 2 månader nu) städat i tvättstugan och gillestugan och småtittat lite på hockeyn, ja och så ätit mat då *stolt*
Jag har inte fuskat med ett enda mål fastän jag är ensam hemma, har känt i magen när det varit dags att äta och då har jag gjort det.
I morgon ska jag belöna mig med lite shopping. Svärmor undrade om jag ville följa med. Har planerat att köpa:
* Vita hissgardiner till köket och ev till vardagsrummet
* Plastblommor (sådana här bollar, jag som alltid haft fullt med färska blommor hemma, nu blir det aldrig av att vattna dem så ut åker de och in med plastblommor *skratt*) och krukor till dem då
* ny lampa till hallen uppe, Jonathan har ju haft sönder den gamla.
* Är sugen på att köpa nya sängkläder om jag hittar några snygga, blir iaf till Jonathan,
* funderar på att köpa tapeter och överraska sambon med nytapetserat sovrum när han kommer hem (han hatar färgen vi har nu, saken är den att jag älskar den för den är så mörk att det blir kolsvart på kvällen och natten när man sover, sambon hatar den dock för han måste ha heltaskigt mörkerseende då han vareviga kväll/natt kommenterar att det är så mörkt därinne och att han inte ser någonting. Nu när Benjmamin flyttat ut så känner jag mig dock inte lika beroende av ett kolsvart sovrum.)
Näe nu till sista projektet för kvällen..... sätta upp verktygstavlorna i pannrummet så vi får ordning på verktygen!
Gokväll på er som fortfarande orkar läsa det jag skriver, förstår inte riktigt varför ni gör det men tack :-D känner mig inte så intressant någe mer nu när jag klarat av att nå mitt mål och det är helt förståeligt. Har väldigt dåligt samvete för att jag inte hinner kommentera era bloggar men jag måste tänka på mig själv också, jobbar ju trots allt heltid och har ju också barnen att tänka på.
Kram på er alla!
Jag har blivit utmanad av Sara (http://seproo.blogspot.com/)
Tre saker...
♥ Tre jobb jag har haft:
Badvakt (värsta baywatch skratt*) jobbat i gatukök, förskollärare (jobbar med det nu)
♥ Tre platser jag har bott på:
Klövjestigen, Hyttgatan och Zirkongatan *skratt* i samma stad jue.
♥ Tre saker jag gillar att se på TV:
desperate housewifes, grey´s anatomy och Prison Break
♥ Tre favoriträtter:
Lasagne, tacos, köttfärslimpa
♥ Tre platser där jag helst skulle vilja vara just nu:
Stranden i ett varmt land, i skidbacken i alperna och i sängen sovandes
♥ Tre personer jag utmanar:
Tess
Lina
XtraSara
♥ Tre jobb jag har haft:
Badvakt (värsta baywatch skratt*) jobbat i gatukök, förskollärare (jobbar med det nu)
♥ Tre platser jag har bott på:
Klövjestigen, Hyttgatan och Zirkongatan *skratt* i samma stad jue.
♥ Tre saker jag gillar att se på TV:
desperate housewifes, grey´s anatomy och Prison Break
♥ Tre favoriträtter:
Lasagne, tacos, köttfärslimpa
♥ Tre platser där jag helst skulle vilja vara just nu:
Stranden i ett varmt land, i skidbacken i alperna och i sängen sovandes
♥ Tre personer jag utmanar:
Tess
Lina
XtraSara
Ja så har jag sprungit igen!
Blev en 5 km:are på gymmet idag, kändes så härligt. Kom runt ganska snabbt ändå trots att jag inte sprungit på länge, har ju iof gått och åkt skidor men det är ju inte lika konditionskrävande tycker jag, inte för mig iaf.
Mitt nya resultat var visst bättre än de förra t.o.m sprang på 31 minuter och 35 sekunder, förbättrade med 2 sekunder *wow* ;-)
TRåkigt nog hann jag anmäla mig till vårruset själv innan jag fick reda på att de skulle fixa ett lag på jobbet, funderar på att maila dem och fråga om man kan få gå in i en grupp trots att man anmält sig ensamt, jag behöver ju inte ha några pengar tillbaka. Får se hur jag gör.
Kramem på er!
Nuså!
Idag har jag äntligen tagit mig till gymmet igen. Kändes tungt efter jobbet, huvudvärk hade jag, fint väder var det ute och sambon skulle åka med barnen till Gävle, sugen var man ju att hänga på. Bestämde mig dock för att ignorera huvudvärken, det är ju lätt att få den när man ska göra något som man är nervös över, som att gå och träna efter 4 veckors sjukdom/arbetsvila. Träningen gick superbra, sprang mina 5 km fast jag inte tränat på så långe. Avslutade med situps och cykling. Stod och pratade med en gammal bekant utanför omklädningsrummet och tjyvkikade in på steppen, såg sååå roligt ut *snyft* lär väl ta några månader till innan jag vågar mig in på ett nytt pass, jag som äntligen vågat mig in där på yogan. Tänk att jag ska ha så dålig självkänsla när det gäller att gå till saker ensam, jag måste alltid ha någon jag känner med mig, tänk om jag vågade gå själv *suck*
Ja nu väntar jag på att tvättmaskinen ska sluta gå så jag får hänga tvätten och sen lägga mig. Börjar jobba 6.15 imorgon. Håller tummarna att lillen sover hela natten så jag får sova ut, kanske man skulle lägga sig här nere i källaren, men vågar jag det?!? Näe inte ens dit vågar jag gå själv *skratt*
Natti natten på er och sov så gott!
Fight for your right to feel good!!!!
Ja nu väntar jag på att tvättmaskinen ska sluta gå så jag får hänga tvätten och sen lägga mig. Börjar jobba 6.15 imorgon. Håller tummarna att lillen sover hela natten så jag får sova ut, kanske man skulle lägga sig här nere i källaren, men vågar jag det?!? Näe inte ens dit vågar jag gå själv *skratt*
Natti natten på er och sov så gott!
Fight for your right to feel good!!!!
Varför?
Ja aldrig har man hört ordet mer än dessa två dagar. Läste en bok för storkillen i förrgår kväll och då märkte jag det för första gången. Vi läste om Knattarna som var nyfiken på innehållet i en ask. Ja minst 6 varför fick han in i denna korta bok, varför hade Kajsa ingen stege? Varför satte de stolarna på varandra osv. Ja visst är det charmigt till en början men nu börjar jag bli lite trött på att behöva förklara allt så ingående *ler* i veckan blir det iaf ett besök på biblioteket för att låna en bok om kroppen. Många frågor om skelettet nu.
Ja har fortfarande inte kommit iväg till gymmet, de tror väl att jag tröttnat ur och gått upp alla kilon igen *skratt* måste, måste dit på måndag och springa lite på löpbandet, bara mitt onda knä gett med sig tills dess. Denna vecka har varit hektisk, stängde jobbet på måndagen kl 18 sen hem och kolla på hockey till 19. Tisdagen har ni ju kanske läst om från 7 på morgonen till 8 på kvällen var jag uppbokad då. Onsdagen slutade jag 14 men sen mammaträff kl15-17, hem och laga mat sen natta barnen och sen kolla på Grey´s anatomy. Torsdag skulle jag ju träna men då var vi tvungna att sticka iväg till Valbo och handla till jobbet så ingen träning blev det då heller. Började jobba 7.30 på morgonen och kom hem från jobb/shopping kl 20. Fredagen var dock relativt lugn. Sambon ville åka in till Gävle men jag orkade inte, tog det bara lugnt hemma istället. . Började morgonen dock med frukost och sen veckobaket av smörgåsar. Efter baket tog vi en promenad till affären och handlade till kvällen samt lördagsgodiset. Storkillen tog 10 lotter på affären som vanligt och vann en godispåse, har blivit en vana att han får köpa lotter där på lördagarna. När vi kom hem ringde en tjej och frågade om hon fick komma förbi med sin 4 åring, så storkillen har fått lekt av sig lite. Sen blev det en stunds vila innan jag skulle börja med maten. Idag blev det gratäng med kyckling och chilisås *mums*
Näe dags för TV och melodifestival, kämpa på där ute, tänk på er målbild och kämpa bara så hårt ni kan och fokusera er på framtiden. Håller alla tummar och tår för att du fixar detta Wenche, jag vet att du kan göra det bara du bestämt dig! Ser fram emot vår promenad!
Kram på er alla!
Ja har fortfarande inte kommit iväg till gymmet, de tror väl att jag tröttnat ur och gått upp alla kilon igen *skratt* måste, måste dit på måndag och springa lite på löpbandet, bara mitt onda knä gett med sig tills dess. Denna vecka har varit hektisk, stängde jobbet på måndagen kl 18 sen hem och kolla på hockey till 19. Tisdagen har ni ju kanske läst om från 7 på morgonen till 8 på kvällen var jag uppbokad då. Onsdagen slutade jag 14 men sen mammaträff kl15-17, hem och laga mat sen natta barnen och sen kolla på Grey´s anatomy. Torsdag skulle jag ju träna men då var vi tvungna att sticka iväg till Valbo och handla till jobbet så ingen träning blev det då heller. Började jobba 7.30 på morgonen och kom hem från jobb/shopping kl 20. Fredagen var dock relativt lugn. Sambon ville åka in till Gävle men jag orkade inte, tog det bara lugnt hemma istället. . Började morgonen dock med frukost och sen veckobaket av smörgåsar. Efter baket tog vi en promenad till affären och handlade till kvällen samt lördagsgodiset. Storkillen tog 10 lotter på affären som vanligt och vann en godispåse, har blivit en vana att han får köpa lotter där på lördagarna. När vi kom hem ringde en tjej och frågade om hon fick komma förbi med sin 4 åring, så storkillen har fått lekt av sig lite. Sen blev det en stunds vila innan jag skulle börja med maten. Idag blev det gratäng med kyckling och chilisås *mums*
Näe dags för TV och melodifestival, kämpa på där ute, tänk på er målbild och kämpa bara så hårt ni kan och fokusera er på framtiden. Håller alla tummar och tår för att du fixar detta Wenche, jag vet att du kan göra det bara du bestämt dig! Ser fram emot vår promenad!
Kram på er alla!
Blossom Tainton L - Vilket energiknippe
Ja, det var så roligt att lyssna på henne, man riktigt kän vilken energi hon spred omkring sig. Så mycket kloka ord. Hon dissade vissserligen allt vad sk. dieter heter, både GI och Viktväktarna. Det som dock talade för XV var hur enormt viktigt det var med tankarna dvs mentala träningen och det innehåller ju XV konceptet. Istället för knytnävar och handflator så pratade hon instället om "skålen" dvs när man forma åda hänerna till en liten skål. Hon förespråkade även det XV står för vid uppdelningen på tallriken dvs man ska äta proteiner, kolhydrater och fett! och inte utesluta något. Bara genom tankens kraft kan man gå up i vikt. Jag kan praktiskt taget "lura" kroppen att jag äter 10 semlor om dagen och då gå upp i vikt, just genom de signale som järnan skickar til kroppen. Vi fick sätta ut handen framför oss och blunda, sen föreställa oss att vi får en citron och skala dn och delar dn i bitar och sedan tar en tugga och sväljer ner, jag lovar er att jag kände saften rann ner i halsen, det var läskigt. Intalar vi oss själva att vi är tjocka och feta och att vi inte går ner i vikt, ja då blir det så. Så fram med era positiva tankar allihopa så går det mycket bättre ;-) om inte så kommer ni garanterat att må mycket bättre iaf.
Ja mycket intressant fick man veta, mycket har jag dock lärt mig genom XV så det var inget nytt. Ja en härlig föreläsare var hon, helt enorm.
Så tillbaka till vardagen. Får inte riktigt ihop det med träningen *suck* förra veckan jobbade sambon em så då kunde jag inte träna, igår jobbade jag sent så då hanh jag inte, men på torsdag ska jag iväg. Dock promenerar jag ju dagligen så det ska väl inte skada allt för mycket hoppas jag. Men som Blossom sa så går allt i perioder, man MÅSTE inte styrketräna hela livet, bara man tränar och rör på sig. Har börjar få ta med egen mat till jobbet, det är så små portioner så jag klarar inte av att hålla mig mätt hela dagen. En dag fick jag en kycklingfilé med ca 2 cm i diameter samt en halv potatis, klara er på det ni!!
Måste säga att jag är enormt duktig på att hålla mina måltider och planera i förväg. Idag har jag t ex varit på resande fot hela dagen. Jobb från 7-14 sen blossom 14.30-16.30 sen avdelningsmöte 17-20 och ändock har jag hållt mina mattider, det är inte illa pinkat ;-)
Näe nu ska jag kika på desperate housewifes!!
Kram på er där ute och kom ihåg nu
POSITIVA TANKAR!!!!
Kram!
Ja mycket intressant fick man veta, mycket har jag dock lärt mig genom XV så det var inget nytt. Ja en härlig föreläsare var hon, helt enorm.
Så tillbaka till vardagen. Får inte riktigt ihop det med träningen *suck* förra veckan jobbade sambon em så då kunde jag inte träna, igår jobbade jag sent så då hanh jag inte, men på torsdag ska jag iväg. Dock promenerar jag ju dagligen så det ska väl inte skada allt för mycket hoppas jag. Men som Blossom sa så går allt i perioder, man MÅSTE inte styrketräna hela livet, bara man tränar och rör på sig. Har börjar få ta med egen mat till jobbet, det är så små portioner så jag klarar inte av att hålla mig mätt hela dagen. En dag fick jag en kycklingfilé med ca 2 cm i diameter samt en halv potatis, klara er på det ni!!
Måste säga att jag är enormt duktig på att hålla mina måltider och planera i förväg. Idag har jag t ex varit på resande fot hela dagen. Jobb från 7-14 sen blossom 14.30-16.30 sen avdelningsmöte 17-20 och ändock har jag hållt mina mattider, det är inte illa pinkat ;-)
Näe nu ska jag kika på desperate housewifes!!
Kram på er där ute och kom ihåg nu
POSITIVA TANKAR!!!!
Kram!
