Känner nu att jag kommit ner i en avgrund när det gäller min vikt. Har haft ont i halsen i 2 månader nu och inte vågat träna och utan träningen så ökar mitt sockersug nå enormt. Måste ha gått upp minst 5 kg nu de senaste månaderna *suck* känner mig tjock å ful igen och det får bara inte hända.

Men vad ska man göra när man inte kan träna? Funderar på att kontakta sjukvården och be om en penicillinkur, jag menar hur länge ska man behöva gå med halsont och snuva? Tänkte trotsa förkylningen och simma lite i veckan, kan man göra det med halsont? Vet ju att man inte ska träna med halsont men simning är det riktig träning?

Iaf har jag anmält mig till Kommunklassikern genom mitt jobb. Jag fick välja mellan att göra Helan eller Halvan och jag drog till med en HELAN *ler* nu jäklar ska jag komma iform igen inför sommaren ;-)

Det jag ska göra är detta:

* Simma 60 minuter (v12)

* Cykla 45 km  (3:e Juni)

* Springa 10 km (14 Sept)

* Åka skidor 25 km (jan/feb 2011)

Tänkte lägga ut ett träningsprogram här så ni vet vad jag har för mig *ler*

Detta gäller simningen:

v 53-3 simning minst 20 minuter á 2 ggr/vecka

v 4-7 simning minst 40 minuter á 2 ggr/vecka

v 8-10 simning minst 60 minuter á 2 ggr/vecka

v 11 simning minst 60 minuter á 3 ggr/vecka

v 12 sker testet på badhuset men kontrollanter från Pulsen.

Fortsätter sedan simningen fram tills cyklingen kommer igång ev tränar jag på cykeln på gymmet.

Detta gäller cyklingen: (är lite fjantig när det gäller cykling på snö och är lite osäker på när snön brukar vara borta så jag räknar från v 15, försvinner snön och halkan tidigare så startar jag tidigare.)

v 15-16 cykling minst 10 km á 1gg/vecka

v 17-18 cykling minst 15 km á 1gg/vecka

v 19-20 cykling minst 30 km á 1gg/vecka

v 21 cykling minst 45 km á 1gg/vecka

v22 Torsdag kör cykelloppet på 45 km

Måste bara hitta några bra sträckor att träna på, någon av mina Sandvikenvänner som kan ge mig tips? isf tar jag tacksamt emot dem :)

Detta gäller springningen:

v 23-26 springning 5 km 2 ggr/vecka

v 27-31 springning 5 km samt springning 7,5 km á 2 gg/vecka

v 32-35 springning 7,5 km samt springning 10 km á 2 gg/vecka

v 36 springning 10 km samt springning 5 km á 2 gg/vecka

v 37 Höstlunken 10 km på tisdagen.

Sen fortsätter jag springa 5-10 km á 2 gg/vecka fram till v 44 då hoppas jag att "pay for ski" banan öppnas i Högbo.

Detta gäller skidåkningen:

v 44 -48 åkning 10km á 1 gg/vecka

49-52 åkning 20 km á 1 gg/vecka

Någon gång v 1-8 kommer längdåkningstestet vara.

Bättre schema kommer senare om skidåkningen då jag vet exakt datum som testet kommer att vara.

Nu vet jag vad  jag har att göra, Wish me luck!! ;-)