Har nu tränat i 2 veckor, ätit lagoma portioner och ätit regelbundet och har tappat några centimeter samt 4 kg i vikt. Det visar på att brist på träning och för stora portioner av både rätt och fel mat har varit boven i dramat. Självförtroendet börjar gå mot toppen igen och jag känner mig fräschare och snyggare igen. Nu är det bara att kämpa på de återstående kilona och centimetrarna som jag lagt på mig.

Jag säger återigen: Det är jättelätt att gå ner i vikt det är desto svårare att behålla vikten. Det gäller att man verkligen bestämt sig för att hålla vikten och att inte ge efter för suget. Även att man håller i sin träning och inte slutar träna, det håller inte i längden. Det räcker inte ens med vardaglig motion det vet jag nu. Men men man måste få testa om man sen klarar av att bryta det nya dåliga mönstret om det uppstår. Hur många gånger har jag inte slutat träna när jag nått min målvikt eller iaf planerat att ta en paus i tränandet ett tag t ex under somrarna. Sen har jag aldrig kommit igång igen och kilona har stegrat. Är du beredd att träna regelbundet resten av ditt liv? Ja då finns det en stor chans att du kommer även  klara av att behålla vikten resten av ditt liv. Det är iaf vad jag tror på!

Kämpa på alla därute som kämpar med vikten. Vill ni verkligen så kan ni!