theeans -

Premiär!

Japp nu har jag äntligen gjort utepremiär i elljusspåret. Sprang 5 km på 37.45 så nu har jag lite att bita i de 3 veckor det är kvar till Vårruset. Jag har ju inte sprungit något nu på 1 månad förutom på innebandymatchen då och träningen, så ca 38 minuter är ju bra för att vara första gången. Tog ju inte riktigt ut mig heller utan tog det lugnt nu första gången i spåret. Det som spökar lite är mina knän fick ta en promenad 800 m först och sen jogga jättelugnt första 100 m då gick det bra att springa sen, annars gjorde det hiskeligt ont i knäna.

Näe dags att klä på sig och gå ut och njuta av det fina vädret!

Kram på er!

2009-04-27 @ 12:40:36 Permalink Min väg mot 35 minuter på Vårruset! Kommentarer (7) Trackbacks ()

Ja så har jag sprungit igen!

Blev en 5 km:are på gymmet idag, kändes så härligt. Kom runt ganska snabbt ändå trots att jag inte sprungit på länge, har ju iof gått och åkt skidor men det är ju inte lika konditionskrävande tycker jag, inte för mig iaf.

Mitt nya resultat var visst bättre än de förra t.o.m sprang på 31 minuter och 35 sekunder, förbättrade med 2 sekunder *wow* ;-)

TRåkigt nog hann jag anmäla mig till vårruset själv innan jag fick reda på att de skulle fixa ett lag på jobbet, funderar på att maila dem och fråga om man kan få gå in i en grupp trots att man anmält sig ensamt, jag behöver ju inte ha några pengar tillbaka. Får se hur jag gör.

Kramem på er!

2009-03-17 @ 22:21:04 Permalink Min väg mot 35 minuter på Vårruset! Kommentarer (1) Trackbacks ()

Nya tid!

Ja efter dagens träning på löpbandet kom jag i mål på 31 minuter och 37 sekunder. Tror jag kommer att klara av mitt mål på 35 minuter galant :-)

Längtar tills jag får springa ute i friska luften. Måste fixa ett par springskor först så jag kan ta mig an Högbospåret med M, vi ska ju kämpa oss igenom Vårruset tillsammans. Go Girl!!!

2009-02-09 @ 22:30:35 Permalink Min väg mot 35 minuter på Vårruset! Kommentarer (0) Trackbacks ()

YES!!!

Jag gjorde det :-) idag sprang jag 5 km på 33.31 minuter. Så nu är jag t.o.m. lägre än mitt mål till loppet. Vet dock att det är en helt annan sak att springa rakt fram på löpbandet mot att springa backe upp å backe ner på loppet så visst behöver jag kämpa på ändå :-)

När det blir vår ute så kan jag mäta mer exakt hur lång tid det kan ta och gå därifrån men det är ju lite svårt ute nu.

Näe nu ska jag mysa med sambon lite innan sängen kallar!

Kram på er!

2009-01-29 @ 21:16:46 Permalink Min väg mot 35 minuter på Vårruset! Kommentarer (0) Trackbacks ()

Försöker mäta ut mitt nya mål! 19/1-09

Mitt nya mål är ju att springa Vårruset i vår, 18/5-09 för att vara exakt :-)

http://www.varruset.se/start/content.cfm?Sec_ID=332&Rac_ID=110&Lan_ID=1

Jag har nu sprungit 5 km på löpbandet på gymmet och detta var resultaten:

Torsdag 15/1-09 sprang jag på 38 minuter och 31 sekunder

Måndag 19/1 sprang jag på 36 minuter och 14 sekunder

Med dessa resultat har jag nu satt mitt nya mål och det lyder som följer:

Den 18/5-09 ska jag, Maria Jönsson springa Vårruset på mindre än 35 minuter!

Att springa på löpbandet på gymmet och att springa ute i verkligheten är ju två helt skilda saker med olika resultat, därför har jag beslutat att lägga mig på 35 minuter. Ska bli intressant att se i vår hur pass stor skillnaden är mellan att springa en verklig sträcka på 5 km gentemot samma sträcka på löpbandet. Ev. måste jag ändra mitt mål om jag märker att det går helt på tok!

Kram på er!

2009-01-19 @ 21:30:56 Permalink Min väg mot 35 minuter på Vårruset! Kommentarer (0) Trackbacks ()